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试管移植后,我们该怎样做到“正常生活”?


 

       胚胎移植术后,“小种子”会在子宫腔内种植下来,伸出血管与母亲建立血液循环,就像小树生出树根,扎根于土地,又称“胚胎着床”。

       按理来说,“胚胎着床”之后,我们的准妈妈就要按照医嘱调养休息、静候佳音。但小心翼翼的经历过试管治疗的姐妹却总不这样想,只要宝宝没有抱在怀里,她们就不觉得是万事大吉。

       于是,“医生,我移植后能不能吃鸡鸭?”“能不能吃水果?”“能不能跑步?”“能不能坐飞机?”“医生,我需要一直卧床吗?”“医生我能不能爬楼梯?“等等,各种各样的问题层出不穷。

       而我们的医生也是不厌其烦的回答“正常生活即可”。

       那么,到底怎样才算是正常生活呢?

       所谓“正常生活”,其实就是该吃饭就吃饭;该睡觉就睡觉;该开车就开车;该做家务就做家务;只要上班不是太累,那就正常去上班。

       不必因为备孕、做试管而刻意去改变自己原本的生活习惯,医生们也希望病人能多多放松自己。

关于饮食

       吃什么,怎么吃?

       这也许是最令人纠结的问题了,网上更是遍布千奇百怪的所谓“妙招”:吃榴莲能增加厚度;吃西柚促进着床;喝豆浆能增加激素水平……

       如此这般,说得有板有眼。备孕的人又往往喜欢听风就是雨,一传十、十传百,更是容易“以讹传讹”。其实很简单,只要稍微想一想就知道了,如果某个食品、水果有那么神奇的功效,那医生干嘛还要安排病人打针、吃药,就让病人直接吃水果就好了嘛,何必到医院受罪呢?

       不管什么食品,确实有它的好处,但单一大量的吃,肯定也有副作用,比如榴莲热量高;西柚又苦又涩又贵;豆浆喝多了不免会胀气……

       那应该怎么吃呢?

       进周开始促排后,可以适当多吃点富含蛋白类的食物,有的人爱吃肉就适当多吃点肉、有的爱吃鱼就适当多吃点鱼、有的爱喝奶就适当多喝点奶。也有的人不爱吃,那也不必强迫自己。

       移植后,有的人容易便秘的话,不妨多吃点蔬菜和水果,促进肠胃蠕动。

       如果以前没怎么吃过的东西,还是尽量不要在这个阶段尝试,万一引起过敏、腹泻就得不偿失了。

关于作息

       也有的人会想,做试管需要的时间挺长的,请假也麻烦,要不辞职全身心准备吧,其实也是没有必要的。只要工作不是太忙太累,尽量不要辞职备孕,抛开金钱压力不说,精神上也更容易紧张瞎想。每一次复诊医生都会安排下一次复诊的时间,只要合理安排自己的工作,完全可以的。

       进周后有的人还会运动,但是移植后有的人就不敢运动了。移植后和进周一样,不要因为移植了就啥事不干,每天躺着。
 


 

       孕产妇的凝血功能会比平常增强,相当于血液更稠了,容易形成血栓。血栓脱落下来,如果到了比较细的血管,堵在上面,就会形成血栓栓塞了,是非常危险的。

       所以,不能让血流速度太慢(比如整天躺着),一定要尽量多活动,以促进血液循环,从而降低血栓形成的风险。

       与其神经兮兮、无所事事,不如正常作息、工作、生活,不要给自己、也给家人造成负担。

关于运动

       平时也有很多病人会问到:促排、移植后,到底还需要运动不?要怎么动?


 
 

       和平常一样,只需在取卵、移植的时候休息两三天,其他都照旧,但是,要注意避免扭转与冲击性大的动作。

       如果有的人经常性的去健身房,还是需要在专业教练指导下进行的。

       如果条件有限,是自己在家锻炼的话,建议不要尝试太激烈、和没做过的动作,比如瑜伽中一些扭转弯曲的体式。

       如果对于有些运动或动作,不放心的话,那就为了保险起见不要做,改成快走散步,也是不错的选择。

       身体基础要提前打好,至少要在进周前几个月养成运动习惯,后面就能渐入佳境,而不是进周了才临时抱佛脚,这样身体一下子也很难适应过来,可能反而会让你觉得更加疲惫难受。

关于家人



 

       不管是备孕,还是试管,其实都不单单是女方一个人的事,而是一整个家庭的事儿。

       老公、公婆、父母,是备孕人最坚实的后盾,但一不小心,也容易成为紧张的源泉。

       可能有的人会碰到这样的事:移植后,地不用拖,碗不用洗,啥事都不用干。爸妈变着法子给加餐,公婆经常性的电话关心与问候,无形中,其实都带来了不小的压力。

       所以“正常生活”也是说给试管的家人听的,做试管的人需要支持与关心,但是有时候过分的关心就容易变成一种甜蜜的负担。

       希望家人们也能如往常一样对待,不必特别注意和小心。

       爱生明白,做试管的姐妹们是因为在经历了十多天的促排卵,取卵,胚胎培养后,才终于迎来了自己的胚胎宝宝返回“家园”的幸福时刻,这种期盼,激动,紧张的心情会使她们对胚胎移植后的饮食、睡姿、举手投足都格外小心。但爱生想告诉各位姐妹:不管是备孕,还是选择做试管,不单只是女方一方的事情,期待健康的宝宝到来是夫妻双方共同努力的目标。我们只是在求娃这件事上,有点儿困难,需要借助试管、人授等手段辅助,但我们并不是病人。不要把自己当成病人,在胚胎移植着床后,我们在家里该吃吃、该睡睡、该工作工作,规律地作息,保持轻松、愉悦的心情就真的是万事大吉啦!

 

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